close
說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
上購物網買東西~這次婆婆看見了超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎
說非買不可,因為價格划算而且滿實用的~~~真的在婆婆身上
學到不少~~~果真是家有一老如有一寶!! ^.^
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友,點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
商品訊息功能
網友一致推薦 商品訊息描述
| |
| |
| |
|
最新商品評價 查看全部評價 (共 4 筆評價)
給商品的評價
發表者 monkeykey, 2014/09/25 09:47:07
風很微弱?
給商品的評價
發表者 傑8026, 2014/04/30 12:44:17
已經收到商品了,東西很讚喔!
給商品的評價
發表者 BIBIBIBIBI, 2014/04/25 16:53:45
物超所值,Very good!
商品訊息特點
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎ 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
以下為您可能感興趣的商品
注意:下方具有隨時更新的隱藏版好康分享,請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎?當心,這些壞姿勢都可能吃掉你的健康!
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話,肌肉會過度用力收縮,頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話,時間要縮短,「絕不可講超過半小時以上,」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。
同樣地,側著身子在沙僅此一檔發上睡著了,如果長期往右側彎,右邊的椎間盤或關節容易退化。
2.長期低頭打電腦、玩手機
身體往前彎(這時會因為代償作用使得背拱起來)、駝背、低頭打電腦,這種典型的猿人姿勢,會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出,甚至許多年輕人頸椎提早退化,長骨刺。
建議打電腦時,臀部坐到底,背部平貼椅背,雙腳平放地面,兩側肩膀放鬆,當身體需要前傾時,應該彎曲髖部並保持背部平直,使用滑鼠的手最好有個支撐,避免肩膀壓力過大,同時電腦不要放太低,「眼睛俯視約15~20度,也就是水平線下來一點點的地方,」李林鍵強調。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎,這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底,使背部平貼椅背,或者使用腰墊,雙腳要平放地面,如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上,坐著時,膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些,如果膝蓋過低,表示椅子太高了,要調整高度,或者放腳墊,萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。
4.90度彎身搬東西
千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西,容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋,蹲下時脊椎儘量保持挺直,「如果脊椎很彎,椎間盤的壓力會變大,」復健科醫師許瑞仁說,搬的時候要保持身體兩邊同時受力,起身前建議收縮一下小腹及提肛,讓腹部的結構更有力,也較不會受傷。
記得,搬東西時讓物品儘量靠近自己,讓物品跟身體的力距維持最短,最不傷腰椎,如果物品很重最好分幾次搬,或改用推的,龍合骨科診所院長游敬倫說。
5.趴睡
不要趴在床上睡覺,對腰椎與頸椎壓力很大,因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰,對神經造成壓迫,李林鍵建議,尤其有背痛或頸痛的人,要正躺或側睡。
平躺時,膝蓋後面墊個小枕頭,可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力,如果將小枕頭放在足踝下,除了可減少水腫,還可讓髖關節有些彎曲,促進血液循環。如果側躺時,記得膝蓋微彎,一腳伸直一腳屈曲,或者在兩腳之間夾枕頭,避免上側骨盆傾斜。原文
【延伸閱讀】
活到百歲歲不是只有病窮苦!一起翻轉人生觀
參加測驗抽好禮》4個癌症IQ大檢測
餐餐吃對時間點越吃越瘦!
讓側躺、平躺、趴睡,更加分的睡法
人歪了背就痛!「站坐走臥」正確姿勢一次看懂
※更多精彩報導,詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
綜藝天王豬哥亮今(15)晨病逝於台大醫院。藝人連靜雯曾和豬哥亮合作《大尾鱸鰻2》,稍早她於臉書透露,上周曾夢見豬哥亮,豬哥亮還於夢中抱怨怎不來看他。而最終連靜雯仍未見到豬哥亮最後一面,留下無限遺憾。
藝人連靜雯稍早於臉書回憶,表示曾夢過豬哥亮,夢中豬哥亮仍頂著招牌髮型,穿得跟戲中一樣漂亮,對著她和苗可麗說:「恁今某意思攏某來看我。」開玩笑表示連靜雯和苗可麗很沒意思,都不來探望他,說完便轉身離去。
而今(15)晨豬哥亮病逝,對於錯失最後一面,連靜雯深感遺憾,但對豬哥亮的敬業精神與提攜仍心懷感恩:「謝謝您對我的提拔和照顧,最喜歡逗你開心了,很遺憾不能去探望您,謝謝您還來跟我道別。知道您走的安祥,知道您不再受病痛的折磨,安心了。」也要豬哥亮到另一個世界,繼續當喜劇天王。
▲連靜雯於臉書感念豬哥亮。(圖/翻攝自臉書,2017.05.15)
超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎ 推薦, 超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎ 討論, 超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎ 部落客, 超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎ 比較評比, 超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎ 使用評比, 超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎ 開箱文, 超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎?推薦, 超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎ 評測文, 超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎ CP值, 超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎ 評鑑大隊, 超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎ 部落客推薦, 超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎ 好用嗎?, 超靜音復古金屬迷你小風扇 4吋 USB風扇 電風扇 電扇【DS492】◎123便利屋◎ 去哪買?
文章標籤
全站熱搜
留言列表