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台灣體大楊俊瀚今天在全國大專校院運動會，公開男子組100公尺決賽中，跑出10秒22的成績，奪下公開男子組100公尺的金牌，同時刷新原先易緯鎮所保持的10秒28紀錄。

面對眾好手的挑戰，楊俊瀚果然不負眾望打破原先的全國紀錄，以10秒22的成績成為全國新的100公尺的紀錄保持人。

楊俊瀚衝破終點線時振臂高呼，心情顯得相當興奮，賽後受訪時表示，這算是今年第一場參與的賽事，就能突破全國紀錄，認為自己狀況還不錯，很開心能夠突破。

結束這次的全大運後，楊俊瀚接下來還有2場賽事，8月的世大運還有年底的全運會，會和教練溝通，並且視自己的身體的狀況去調整，今年的話當然是以世大運為主，希望努力看看，把最好的成績留在台灣。

楊俊瀚教練劉元凱則表示：「這是楊俊瀚今年的第1場賽事，第1場賽事就能跑出不錯的成績，可見狀況還不錯，當然還是希望以世大運為主，能夠跑出好的成績。」

劉元凱認為當初在教楊俊瀚的時候，就發現其實楊俊瀚的敏銳度很高，這是他一個很好的優勢，希望楊俊瀚能夠以亞洲盃為目標，接著當然就是世大運，希望自己的子弟兵可以表現更好。

▲楊俊瀚率先抵達終點。（圖／記者林暐凱攝）



下面附上一則新聞讓大家了解時事



據2013年至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果，發現20歲以上國人高血壓盛行率達24.7％，平均4人中有1位有高血壓，但高血壓通常沒有症狀，又被稱為「沉默殺手」。為讓國人了解自身健康，若發現收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓問題須及早就醫，國民健康署提醒民眾平日就應做好「血壓3C」管理，守住健康防線。

國健署表示，「血壓3C」包含「Check」量血壓、「Change」改變生活形態以及「Control」血壓控制達標與依醫囑用藥，美國預防醫學委員（USPSTF）建議18歲以上民眾應每年量一次血壓，從年輕養成習慣、定期測量。量血壓時也要注意不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，才能準確測出數值。

除了量血壓，把握「3少2多原則」少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖，每日鈉攝取量少於2.4公克，維持飲食均衡也很重要。同時，也應戒掉菸酒、控制體重、養成規律運動，每周進行150分鐘以上中等強度身體活動，若是高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量、適當的運動。

國健署也說，量血壓最好居家進行，採每周七日的血壓平均值，高血壓治療目標值，依罹患慢性疾病種類及年齡層不同而有所差異，但一般民眾仍建議至少維持在140／90mmHg以下，對罹患慢性病及老人族群，血壓控制則更為重要，針對個人合適控制範圍，建議仍遵循醫師專業諮詢。

此外，國健署也將與台灣高血壓學會、中華民國藥師公會全國聯合會、千禧基金會跨域整合，建置全國血壓測量網絡，初步將從社區藥局、超商、藥妝店開始，預計設立超過1500家測站，未來逐漸擴大至基層醫療院所，預計於年底突破3千家，方便民眾可就近透過藥師諮詢進行血壓管理。



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